Để đảm bảo hiệu quả tối đa khi sử dụng sản phẩm Borota để cải thiện cân nặng, người tiêu dùng cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng. Cốm sủi tăng cân Borota là sự kết hợp độc đáo giữa y học phương Đông và phương Tây, đang thu hút sự chú ý đặc biệt từ cộng đồng người gầy muốn tăng cân.
Là sản phẩm tăng cân đầu tiên tại Việt Nam áp dụng cơ chế kép, Borota không chỉ nâng cao lượng protein chất lượng cao thông qua Whey Protein nhập khẩu từ Mỹ mà còn tối ưu hóa quá trình tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể thông qua sự kết hợp của phức hợp Digezyme. Quá trình này không chỉ giúp tăng cường khả năng hấp thụ mà còn hỗ trợ quá trình tăng cân và phát triển cơ bắp một cách tự nhiên thông qua 5 tác động nội sinh, bao gồm loại bỏ độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa, và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, nhiều khách hàng vẫn có thể cảm thấy bối rối khi không biết cách sử dụng sản phẩm để đạt được kết quả tối ưu. Vì vậy, bài viết này của Borota được thiết kế để giúp độc giả giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến cách sử dụng sản phẩm một cách hiệu quả nhất.
Lưu ý 1: Sử dụng Cốm sủi tăng cân Borota đều đặn mỗi ngày
Để Borota mang lại hiệu quả tốt nhất, khi sử dụng bạn cần dùng đủ liều lượng đã được chỉ định. Đồng thời, cần kiên trì sử dụng không được tự ý bỏ thuốc hoặc sử dụng sai liều lượng làm ảnh hưởng đến kết quả tăng cân.
Hướng Dẫn Sử Dụng:
Hòa một gói cốm sủi Borota vào khoảng 100ml – 150ml nước lọc và đợi cho đến khi sản phẩm hoàn toàn tan trong nước trước khi sử dụng. Uống hết lượng này mỗi lần.
Uống 2 gói mỗi ngày sau khi ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý Quan Trọng:
Để đạt kết quả tối ưu, việc sử dụng Borota nên duy trì trong khoảng từ 3-6 hộp trở lên, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Hãy nhớ tuân thủ hướng dẫn sử dụng và kết hợp với lối sống lành mạnh để đảm bảo hiệu quả tăng cân bền vững.
Bạn cần lưu ý rằng, cách sử dụng Borota là uống 1-2 gói mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn, 30 phút để tận dụng tối đa các tác dụng của sản phẩm.
Lưu ý 2: Bên cạnh 3 bữa chính ăn thêm nhiều bữa phụ
Theo nguyên tắc chung, cơ thể có khả năng tiêu hóa toàn bộ lượng thức ăn mà nó hấp thụ trong khoảng 3 giờ. Vì vậy, nếu bạn mong muốn cải thiện cân nặng và phát triển cơ bắp, quan trọng là không để bụng đói quá 4 tiếng. Trong khoảng thời gian này, cần bổ sung thêm một bữa ăn phụ để đảm bảo rằng bao tử luôn có nguồn dinh dưỡng và năng lượng đầy đủ để hỗ trợ cơ thể. Việc này giúp tránh tình trạng sử dụng mô cơ bắp làm nguồn năng lượng, một công sức mà bạn đã đầu tư vào trong thời gian dài.
Các khung giờ lý tưởng để tạo thực đơn cho bữa ăn phụ bao gồm 9h30 sáng, 3 – 4 giờ chiều, và 8 – 9 giờ tối. Nếu bạn phải làm ca đêm, vẫn có thể duy trì cân nặng bằng cách ăn vào khoảng 2 – 3 giờ sáng, tùy thuộc vào tính chất công việc của bạn.
Nhiều người gầy không nhận thức được rằng bữa ăn phụ có thể cung cấp khoảng 10 – 15% năng lượng cần thiết cho cơ thể. Khi xây dựng thực đơn cho bữa ăn phụ, không nhất thiết phải đảm bảo đầy đủ tất cả 4 nhóm chất dinh dưỡng, gồm chất đạm, tinh bột, chất béo, và các loại vitamin, khoáng chất. Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp duy trì mức đường huyết ổn định mà còn cung cấp năng lượng cho não và cơ bắp.
Đối với những người có lối sống bận rộn hoặc thiếu thời gian nấu ăn, việc sử dụng các thực phẩm nhanh như trái cây sấy khô, bánh mì ngọt, bánh quy, đậu phộng, sữa, hay các loại ngũ cốc có thể là giải pháp thay thế thuận tiện và hiệu quả.
Lưu ý 3: Dành sự ưu tiên cho những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng
Trong hành trình tăng cân để đạt được vóc dáng lý tưởng, những người muốn tăng cân hiệu quả nên chú trọng vào việc tích hợp vào chế độ ăn những loại thực phẩm giàu năng lượng và chứa nhiều tinh bột, cũng như sử dụng các sản phẩm chế biến từ đậu và sữa. Thực phẩm như thịt bò, thịt gà, sữa, nước ép trái cây, cá, và trứng không chỉ cung cấp lượng calo đầy đủ mà còn giúp bổ sung giá trị dinh dưỡng quan trọng, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tăng cân.
Đồng thời, để đạt được kết quả tốt nhất, việc giảm thiểu hoặc tốt nhất là loại bỏ những thói quen có thể gây hại cho sức khỏe và gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tăng cân là điều nên làm. Tránh sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, hoặc bia là quan trọng, vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng và làm gián đoạn quá trình tăng cân.
Lưu ý 4: Bổ sung vào khẩu phần ăn các loại rau củ quả hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ
Người gầy thường có quan điểm sai lầm rằng việc ăn rau củ quả chỉ quan trọng đối với những người muốn giảm cân. Thực tế, rau xanh và trái cây không chỉ là nguồn chất xơ phong phú mà còn đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Chúng không chỉ giúp ngăn chặn tình trạng táo bón do khả năng hút nước, làm mềm khối phân và kích thích hoạt động ruột, mà còn tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ quá trình đại tiện.
Chưa hết, chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất độc hại trong hệ tiêu hóa và kích thích hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên trong quá trình tăng cân, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ không phải lúc nào cũng là lựa chọn phù hợp. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thừa cân và khi chất béo xâm nhập vào cơ thể, có thể ảnh hưởng đến hệ thống men tiêu hóa, không tốt cho quá trình tiêu hóa và cơ hệ tiêu hóa nói chung.
Lưu ý 5: Cung cấp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ đào thải độc tố cho cơ thể
Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể không chỉ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà còn có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái ăn uống của bạn, giúp tạo cảm giác ngon miệng hơn.
Thời điểm lý tưởng để bạn uống nước là vào buổi sáng ngay khi thức dậy hoặc khi cảm thấy đói, giúp kích thích quá trình đào thải độc tố từ hệ tiêu hóa. Sau đó, bạn có thể thoải mái thưởng thức những bữa ăn đã chuẩn bị, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tối ưu. Điều này không chỉ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn.
Lưu ý 6: Hãy có một giấc ngủ tốt
Để gíup tăng cân nhanh chóng, việc quan trọng nhất là đảm bảo có một giấc ngủ đủ và chất lượng. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ có được thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động đầy đủ năng lượng. Nếu bạn thiếu ngủ hoặc ngủ muộn, có thể gây ra tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, mất khả năng ăn ngon miệng, thậm chí là mất hứng thú với thức ăn, làm trở ngại cho quá trình tăng cân.
Để hỗ trợ quá trình tăng cân, hãy xây dựng thói quen ngủ sớm, tốt nhất là trước 11 giờ, và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Điều này không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất từ thức ăn, giúp quá trình tăng cân dễ dàng hơn.
Lưu ý 7: Dành 10 phút mỗi ngày để vận động cơ thể
Hoạt động thể dục không chỉ giúp cơ bắp trở nên săn chắc hơn, mà còn kích thích cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng cho việc tăng cân.
Tuy nhiên, quan trọng nhất là lựa chọn một môn thể thao phù hợp với thể trạng và sức khỏe cá nhân. Có nhiều lựa chọn phổ biến như yoga, đi bộ, chạy bộ, hoặc tập gym. Mỗi môn thể thao mang lại những lợi ích riêng biệt và có thể được điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu tăng cân của bạn.
Điều quan trọng là đảm bảo rằng lịch trình tập luyện không quá gắt gao, phù hợp với cơ địa và khả năng vận động của bạn. Sự đều đặn và kiên trì trong việc tập luyện sẽ giúp tăng cường cơ bắp và hỗ trợ quá trình tăng cân một cách hiệu quả.
Lưu ý 8: Tinh thần thoải mái, lạc quan chính là liều thuốc tăng cân hiệu quả
Đối với những người gầy ốm, một bước quan trọng để tăng cân hiệu quả là giữ cho tâm trạng luôn lạc quan và thoải mái – một bí kíp đơn giản nhưng thường ít được chú ý. Trong những lúc căng thẳng và lo lắng, dù bạn ăn nhiều đến đâu, hiệu suất tăng cân thường bị ảnh hưởng do giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Do đó, duy trì tâm trạng tích cực và tinh thần thoải mái là quan trọng để tối ưu hóa quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp bạn đạt được mục tiêu tăng cân một cách thành công.
Lưu ý 9: Đừng tạo áp lực cho cơ thể phải tăng cân trong thời gian ngắn
Tăng cân là mục tiêu quan trọng mà những người gầy mong muốn đạt được trong hành trình cải thiện cân nặng của họ. Tuy nhiên, quan trọng nhất là phải nhớ rằng, việc tăng cân không chỉ là việc gia tăng cân nặng mà còn liên quan đến việc cải thiện sức khỏe. Vì vậy, sự kiên trì và nỗ lực là yếu tố quyết định để theo đuổi mục tiêu của bạn, và sản phẩm Cốm sủi tăng cân Borota có thể hỗ trợ bạn đạt được điều này một cách an toàn và bền vững.
Thông thường để nhận thấy được công dụng Borota mang lại, cần khoảng từ 2-3 tháng để hệ tiêu hóa được cải thiện, cơ thể được thanh lọc từ đó giúp bạn có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn và ngủ sâu giấc. Bên cạnh đó, sức đề kháng được tăng lên, hệ cơ bắp được nuôi dưỡng mang lại vóc dáng cân đối. Borota giúp bạn tăng cân hiệu quả và bền vững không lo tác dụng phụ và hoàn toàn không sụt cân khi ngưng sử dụng.
Hy vọng rằng những thông tin chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng Borota để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn đạt được cân nặng mong muốn và sở hữu thân hình mơ ước, khiến mọi người phải trầm trồ. Nếu bạn cần tư vấn về dinh dưỡng hoặc muốn cải thiện cân nặng, đừng ngần ngại liên hệ qua số Hotline: 0902 52 52 43 – 096 446 0846 để được tư vấn từ chuyên viên dược sỹ. Hãy đăng ký ngay!
BÀI VIẾT LIÊN QUAN