KIẾN THỨC DINH DƯỠNG

Thực đơn tăng cân cho sinh viên nam và nữ NGON BỔ RẺ 

Tăng cân là mong mỏi của nhiều bạn sinh viên đã sống chung với cơ thể gầy ốm lâu năm. Borota bật mí cho bạn thực đơn tăng cân cho sinh viên hiệu quả và hợp túi tiền. Cùng theo...

Sữa bí đỏ tăng cân có đem lại hiệu quả không?

Sữa bí đỏ tăng cân là giải pháp vừa cải thiện cân nặng, vừa chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Cùng với cách nấu tại nhà giúp chúng ta yên tâm hơn khi dùng nó hàng ngày. Có thật uống...

Ăn gì để tăng cân sau sinh và lợi sữa?

Ăn gì để tăng cân sau sinh là câu hỏi của rất nhiều chị em sau sinh nở. Bởi trong hành trình mang thai và sau khi con chào đời, người phụ nữ chịu rất nhiều tác động. Mẹ sau...

Tìm hiểu bí quyết Tập gym ăn gì để tăng cân

Tập gym ăn gì để tăng cân là câu hỏi của những ai chọn cách cải thiện vóc dáng bằng gym. Từ đó, không chỉ lên cân mà còn sở hữu vóc dáng săn và chắc khỏe. Khác với các...

Tổng hợp các món sinh tố tăng cân không nên bỏ qua

Sinh tố tăng cân vừa là giải khát, vừa đẹp da, tốt cho sức khỏe, vừa cải thiện cân nặng. Đó chính là các loại trái cây như xoài, bơ, chuối, óc chó, bí đỏ, đu đủ. Chắc hẳn bạn...

Người gầy ăn gì để tăng cân với thân hình săn chắc

Người gầy ăn gì để tăng cân là câu hỏi của những ai muốn lên cân tự nhiên và lành mạnh. Đây là cách chọn thực phẩm mang lại hiệu quả lên cân tốt và nhanh nhất. Trong tất cả...

Hướng dẫn chi tiết cách tính calo để tăng cân

Bạn đã biết cách tính calo để tăng cân? Chúng ta cần dựa vào cân nặng, chiều cao, độ tuổi, hoạt động thường ngày để sở hữu vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh. Calo chính là đơn vị quyết...

Bật mí cách tăng cân nhanh an toàn, hiệu quả tại nhà

Bạn đang tìm cách tăng cân nhanh có thể thực hiện tại nhà? Bạn không chỉ cần ăn đủ chất với khẩu phần nhiều hơn bình thường. Đồng thời, hãy sắp xếp lại lịch làm việc và sinh hoạt của...

Top 5 thảo dược tăng cân được tin dùng nhất hiện nay

Thảo dược tăng cân rất dễ tìm quanh nhà như cỏ mực, cỏ máu, cây đinh lăng… Bên cạnh đó còn có sản phẩm thảo dược bào chế sẵn tiện dụng và tăng hiệu quả. Dùng thảo dược tăng cân...

Cách xây dựng thực đơn tăng cân 1 tháng hiệu quả

Thực đơn tăng cân 1 tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt vóc dáng chuẩn như ý muốn. Đầu tiên cần xác định tình trạng gầy, cân nặng cần đạt thì mới có thực đơn phù hợp. Tăng cân thần...