Thực đơn tăng cân

Thực đơn tăng cân cho sinh viên nam và nữ NGON BỔ RẺ 

Tăng cân là mong mỏi của nhiều bạn sinh viên đã sống chung với cơ thể gầy ốm lâu năm. Borota bật mí cho bạn thực đơn tăng cân cho sinh viên hiệu quả và hợp túi tiền. Cùng theo...

Sữa bí đỏ tăng cân có đem lại hiệu quả không?

Sữa bí đỏ tăng cân là giải pháp vừa cải thiện cân nặng, vừa chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Cùng với cách nấu tại nhà giúp chúng ta yên tâm hơn khi dùng nó hàng ngày. Có thật uống...

Ăn gì để tăng cân sau sinh và lợi sữa?

Ăn gì để tăng cân sau sinh là câu hỏi của rất nhiều chị em sau sinh nở. Bởi trong hành trình mang thai và sau khi con chào đời, người phụ nữ chịu rất nhiều tác động. Mẹ sau...

Tìm hiểu bí quyết Tập gym ăn gì để tăng cân

Tập gym ăn gì để tăng cân là câu hỏi của những ai chọn cách cải thiện vóc dáng bằng gym. Từ đó, không chỉ lên cân mà còn sở hữu vóc dáng săn và chắc khỏe. Khác với các...

Tổng hợp các món sinh tố tăng cân không nên bỏ qua

Sinh tố tăng cân vừa là giải khát, vừa đẹp da, tốt cho sức khỏe, vừa cải thiện cân nặng. Đó chính là các loại trái cây như xoài, bơ, chuối, óc chó, bí đỏ, đu đủ. Chắc hẳn bạn...

Người gầy ăn gì để tăng cân với thân hình săn chắc

Người gầy ăn gì để tăng cân là câu hỏi của những ai muốn lên cân tự nhiên và lành mạnh. Đây là cách chọn thực phẩm mang lại hiệu quả lên cân tốt và nhanh nhất. Trong tất cả...

Gợi ý thực đơn tăng cân cho nữ trong vòng 7 ngày

Trong thực đơn tăng cân cho nữ thì ngoài 3 buổi ăn chính thì còn có 3 cữ phụ. Ngoài ra, chế độ ăn tăng cân cho nữ cũng phải phong phú, đủ 4 nhóm chất. Bạn đang tìm thực...

Cách xây dựng thực đơn tăng cân 1 tháng hiệu quả

Thực đơn tăng cân 1 tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt vóc dáng chuẩn như ý muốn. Đầu tiên cần xác định tình trạng gầy, cân nặng cần đạt thì mới có thực đơn phù hợp. Tăng cân thần...

Cách tăng cân tại nhà cho nam đơn giản, cực hiệu quả

Trong cách tăng cân tại nhà cho nam thì bạn cần bổ sung đủ nhóm chất dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe. Kế đến là ăn nhiều hơn mức bình thường cùng chế độ nghỉ ngơi, tập luyện có...

Top những thức ăn khuya giúp tăng cân không ảnh hưởng sức khỏe

Sữa, bánh nướng, phô mai… đều là những thức ăn khuya giúp tăng cân hiệu quả. Bên cạnh đó cũng có những món ăn cần tránh để không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu muốn tăng cân thì...