Phương pháp tăng cân

Tổng hợp các món sinh tố tăng cân không nên bỏ qua

Sinh tố tăng cân vừa là giải khát, vừa đẹp da, tốt cho sức khỏe, vừa cải thiện cân nặng. Đó chính là các loại trái cây như xoài, bơ, chuối, óc chó, bí đỏ, đu đủ. Chắc hẳn bạn...

Làm thế nào để tăng cân lành mạnh, có khoa học

Tăng cân lành mạnh là cách bạn lên cân an toàn, tự nhiên. Nó không trữ mỡ thừa hay béo một vùng nào đó. Cách tăng cân khoa học còn giúp sức khỏe dẻo dai hơn. Hiện nay có rất...

Cách tăng cân cho bà bầu gầy an toàn, khỏe mạnh

Cách tăng cân cho bà bầu gầy sẽ giúp thai kỳ khỏe mạnh. Hơn nữa, nó còn góp phần giúp duy trì sự ổn định cho sức khỏe người mẹ. Trẻ được sinh ra khỏe mạnh, không dị tật. Tăng...

Bí quyết tăng cân tăng cơ hiệu quả cho người gầy

Tăng cân tăng cơ giúp chúng ta sở hữu cân nặng chuẩn cùng cơ bắp săn chắc. Để làm được điều này thì cần kết hợp ăn uống, tập luyện và dùng thực phẩm bổ sung. Tăng cân tăng cơ...

Khó tăng cân nguyên do từ đâu? Cách khắc phục

Khó tăng cân là gì? Vì sao ăn rất nhiều, đa dạng các nhóm thực phẩm mà vẫn không lên cân nổi? Đó có thể là do chức năng hấp thu dưỡng chất đang bị suy yếu. Để tăng cân...

Làm thế nào để tăng cân mà không béo bụng?

Làm sao để tăng cân mà không béo bụng? Bởi lên cân và tích lũy mỡ thừa là hai vấn đề luôn đi kèm nhau khi bạn tăng cân. Từ đó khiến chúng ta mất đi sự tự tin trong...

Cách tăng cân cho nữ tuổi dậy thì với vóc dáng chắc khỏe

Cách tăng cân cho nữ tuổi dậy thì vô cùng quan trọng nếu muốn sở hữu vóc dáng đẹp. Bởi nếu bạn bổ sung dư thừa thì trẻ dễ rơi vào tình trạng béo phì. Bạn đang tìm kiếm cách...

Các loại ngũ cốc tăng cân để cải thiện cân nặng, vóc dáng

Bạn đang gặp tình trạng gầy và muốn cải thiện tầm vóc? Các loại ngũ cốc tăng cân giàu dưỡng chất sẽ giúp bạn có vóc dáng đẹp và cải thiện vấn đề khác về sức khỏe. Sử dụng ngũ...

Hướng dẫn chi tiết cách tính calo để tăng cân

Bạn đã biết cách tính calo để tăng cân? Chúng ta cần dựa vào cân nặng, chiều cao, độ tuổi, hoạt động thường ngày để sở hữu vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh. Calo chính là đơn vị quyết...

Bật mí cách tăng cân nhanh an toàn, hiệu quả tại nhà

Bạn đang tìm cách tăng cân nhanh có thể thực hiện tại nhà? Bạn không chỉ cần ăn đủ chất với khẩu phần nhiều hơn bình thường. Đồng thời, hãy sắp xếp lại lịch làm việc và sinh hoạt của...